Rehabilitations-Coaching · Gstaad & Online
Von „freigegeben“ zu wirklich bereit
BEYOND Rehabilitations-Coaching schliesst die Lücke zwischen dem Ende der Physiotherapie und einer sicheren Rückkehr zum Skifahren, Wandern, Golf und Alltag nach einer Verletzung oder Operation.
In Gstaad & Saanen · Online weltweit
“Entlassen zu sein heisst nicht, bereit zu sein. Belastbarkeit wird Schritt für Schritt aufgebaut.”
Kurz gesagt
BEYOND Rehabilitations-Coaching ist persönliches Coaching für Menschen, die nach einer Verletzung oder Operation, etwa an Knie, Hüfte, Schulter oder Rücken, zu voller Aktivität zurückkehren möchten. Es beginnt, sobald Ihre Ärztin, Ihr Arzt oder Ihre Physiotherapie Sie für progressives Training freigegeben hat, oder läuft in Absprache begleitend zur Physiotherapie. Ziel ist es, Kraft, Belastbarkeit und Vertrauen für das Leben aufzubauen, zu dem Sie zurückkehren möchten. Angeboten von Sabrina Tinnemann in Gstaad und online.
- Was
- Coaching für die Rückkehr nach Verletzung oder Operation
- Für wen
- Menschen, meist 40–70
- Wo
- Gstaad, Saanen & online
- Wann
- Nach ärztlicher Freigabe oder begleitend zur Physiotherapie
Für wen
Für die Lücke zwischen Physiotherapie und vollem Leben
Viele beenden die Physiotherapie und können wieder gehen und Treppen steigen, sind aber noch nicht bereit für eine steile Skipiste, eine lange Wanderung oder 18 Löcher. Genau in dieser Lücke arbeitet BEYOND.
Nach einer Verletzung
Verletzungen an Bändern, Muskeln oder Gelenken, auch Ski- und Sportverletzungen.
Nach einer Operation
Eingriffe an Knie, Hüfte, Schulter oder Rücken, sobald Sie für progressives Training freigegeben sind.
Zurück in Ihr Leben
Sie möchten mit Vertrauen zum Skifahren, Wandern, Golf oder Paddle zurückkehren.
Zurück auf der Piste · Zurück auf dem Weg · Zurück in Ihr Leben
So funktioniert es
Vier klare Schritte
Das Rehabilitations-Coaching folgt den Vorgaben Ihres medizinischen Teams und baut darauf auf.
Kostenloses Kennenlernen
In einem kostenlosen 15‑minütigen Gespräch erzählen Sie mir von Ihrer Verletzung oder Operation, wo Sie in Ihrer Genesung stehen und wohin Sie zurückmöchten.
Abstimmen
Wir berücksichtigen die Vorgaben Ihrer Chirurgin, Ihres Chirurgen oder Ihrer Physiotherapie und wie Sie sich heute bewegen.
Aufbauen
Ein progressiver Plan baut Kraft, Kontrolle und Belastbarkeit für die konkreten Anforderungen Ihrer Aktivitäten auf.
Zurückkehren
Wir prüfen Ihre Bereitschaft Schritt für Schritt und planen Ihre Rückkehr, in Gstaad oder online.
Was BEYOND auszeichnet
Gebaut für die Anforderungen Ihres Lebens
Kein Standardprotokoll: Der Plan ist auf den Berg, den Golfplatz und Ihren Alltag ausgerichtet.
Auf Ihre Ziele abgestimmt
Die Rückkehr zum Freeriden braucht einen anderen Plan als die Rückkehr zum Golf oder zu langen Wanderungen.
Mit Ihrem Team
BEYOND arbeitet mit Physiotherapeutinnen, Therapeuten und Ärzten zusammen, statt sie zu ersetzen.
Vertrauen, nicht nur Kraft
Die Angst vor einer erneuten Verletzung ist real. Klare Progressionen helfen Ihnen, Ihrem Körper wieder zu vertrauen.
FAQ
Häufige Fragen
Die Physiotherapie ist abgeschlossen, aber ich fühle mich noch nicht bereit fürs Skifahren. Was nun?
Genau in dieser Lücke arbeitet BEYOND. Der Abschluss der Physiotherapie bedeutet meist, dass Sie den Alltag bewältigen; Skifahren, Wandern und Sport verlangen deutlich mehr. Wir bauen die zusätzliche Belastbarkeit und das Vertrauen Schritt für Schritt auf, mit einem Plan, der zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan passt.
Coach oder Physiotherapie – was brauche ich?
Wenn Sie eine Diagnose benötigen, ein neues oder unklares Problem haben oder eine manuelle Behandlung brauchen, wenden Sie sich zuerst an eine Ärztin, einen Arzt oder an die Physiotherapie. Wenn Sie wissen, was los ist, und einen langfristigen Plan suchen, um zu den Aktivitäten zurückzufinden, die Sie lieben, und dabei zu bleiben, ist ein Coach der richtige nächste Schritt. Viele BEYOND-Kundinnen und -Kunden nutzen beides: die Physiotherapie für die Behandlung, BEYOND für die fortlaufende Begleitung.
Arbeiten Sie mit meiner Chirurgin, meinem Chirurgen oder meiner Physiotherapie zusammen?
Ja. Mit Ihrem Einverständnis stimme ich mich gerne mit Ihrem Behandlungsteam ab, damit der Plan dessen Vorgaben folgt. BEYOND ergänzt eine langfristige Begleitung und ersetzt keine medizinische Rehabilitation.
Wie bald nach einer Operation kann ich beginnen?
Das hängt von den Vorgaben Ihres Behandlungsteams ab, nicht von mir. Sobald Sie für progressives Training freigegeben sind oder das Coaching begleitend zur Physiotherapie empfohlen wird, können wir beginnen.
Erreiche ich wieder mein früheres Niveau?
Das kann niemand ehrlich versprechen. BEYOND bietet einen klaren, schrittweisen Plan, regelmässige Überprüfungen und eine Begleitung mit dem Ziel, Sie für Ihre Aktivitäten so belastbar und sicher wie möglich zu machen.
Ist Rehabilitations-Coaching auch online möglich?
Ja, sobald Sie für progressives Training freigegeben sind. Mit BEYOND ONLINE erhalten Sie persönliche Einheiten in der App, monatliches 1:1-Online-Coaching und alle 12 Wochen eine Bewegungsanalyse, ab CHF 300 / 4 Wochen. BEYOND HYBRID ergänzt eine wöchentliche Live-1:1-Session online.
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Planen wir Ihren Weg zurück
Erzählen Sie mir, wo Sie in Ihrer Genesung stehen und wohin Sie zurückmöchten. Ich antworte persönlich.
Telefon (nur Anrufe) +41 77 205 51 83 · WhatsApp +34 601 031 568 · sabrina@movebeyondlimits.ch