Wissen · Bibliothek
Den Körper verstehen, mit Vertrauen bewegen
Kurze Wissensvideos von Sabrina Tinnemann zu Schmerz, Atmung, Belastung und Stress. Klare Erklärungen, auf die Sie jederzeit zurückgreifen können. Demnächst verfügbar.
Themen
Die ersten sechs Videos
Wissen ist Teil jedes BEYOND-Plans, denn wer seinen Körper versteht, trifft bessere Entscheidungen.
Training mit Schmerzen
Wie Sie aktiv bleiben, wenn etwas schmerzt, und woran Sie erkennen, wann Sie anpassen sollten.
Schmerzregeln
Einfache Regeln, um Ihre Beschwerden während und nach der Bewegung einzuordnen.
CO2-Toleranz
Was CO2-Toleranz ist und warum sie für Atmung und Regeneration wichtig ist.
Atemmechanik
Wie Sie atmen und warum das für Bewegung und innere Ruhe zählt.
Belastung und Belastbarkeit
Die Kernidee von BEYOND: in Einklang bringen, was Sie Ihrem Körper abverlangen und was er tragen kann.
Stress
Wie Stress mit Schmerz, Regeneration und Leistungsfähigkeit zusammenhängt.
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